건마사이트

건마사이트 얼마나 알고 계신가요? 건전한 마사지의 줄임말 입니다.

건전한 마사지의 뜻을 가진 건마사이트 다들 많이 알고 계시죠. 많고 많은 업체들 중 어디로 가야 할 지 감이 안오기도 하구요.

요즘 정말 많은 사이트들이 생겨나고 앱도 나오고 로드샵도 많습니다. 아무데나 가셔도 기본적인 만족도는 있겠으나 사람마다 몸이 뻐근한 부위가 다르며 체형도 다르죠.

맞춤 형식의 마사지를 제대로 해주는 곳이 과연 얼마나 될까요???

이런 다양한 업체들 속에서 맞춤형으로 잘 관리 해주는 곳을 모아놓은 곳이 바로 밤의민족 이라고 생각 됩니다.

건마사이트 에서 알려주는 마사지 정보

어깨가 뭉치고 몸이 찌뿌둥할 때 마사지를 찾는 사람들이 많다. 마사지는 아파야 제대로 효과가 날 거라고 생각하는데, 정말 그럴까요?

마사지는 몸의 긴장된 근육을 풀어주고 혈액순환이 원활할 수 있게 돕는 대체 요법이다.

마사지를 잘하면 뭉쳐있는 근육이 풀어져 통증이 완화되고 심신이 안정되는 효과가 있다. 혈액이나 림프액 등 체액 순환이 잘 이뤄져 혈관의 흐름을 개선하고 노폐물이 원활히 배출된다.

손과 발이 차가운 수족냉증 환자에게도 도움이 되며, 혈관을 확장하는 히스타민의 분비가 촉진돼 부종도 예방할 수 있다.

그러나 통증이 느껴지는 센 강도의 마사지는 오히려 역효과가 날 수 있다. 통증을 억지로 참으면 해당 부위 근육의 피로가 커지면서 긴장해 더 단단해진다.

강도가 지나치게 세다면 근육이 파열되는 등의 부상이 발생할 수 있다.

뼈가 약하거나 골다공증이 있는 사람은 골절로 이어질 수 있고, 관절염 환자는 관절 부위 염증이 악화될 수 있다.

당뇨병이나 고혈압, 척추 질환 환자도 조심해야 한다.

특히 몸 위에 올라가 체중을 실어 누르는 마사지나 몸을 꺾는 동작이 포함되는 태국식 마사지의 경우 주의가 필요하다.

근육의 피로와 통증을 치료한다. 마사지는 뭉친 근육에 물리적인 힘을 가해 부드럽게 이완시킴으로써 한곳에 정체된 기와 혈의 소통을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 근육 경직을 풀어주어 활동능력을 높여준다.

또 가벼운 어깨 결림에서부터 신경통, 디스크 등 심한 통증 치료에도 도움을 준다.

몸의 부기를 제거하고 변비를 완화시킨다.

마사지는 몸의 부기를 제거하는 데 효과적이다. 아침에 얼굴이 부었다면 목의 경혈 중 천창을 눌러 부종을 완화시킬 수 있다.

또 대횡을 지속적으로 마사지해주면 장운동이 활발해져 변비 치료에 효과적이다. 이처럼 마사지는 일시적으로 부은 얼굴에서부터 수분, 지방이 쌓여 생기는 부종, 변비에 이르기까지 몸의 기능을 개선해준다.

마사지 전후에 스트레칭하는 것도 좋다. 마사지는 근육의 피로 해소에 도움이 되지만, 원인 질환이 있다면 마사지에 의존할 것이 아니라 해당 질환과 관련한 근본적 치료가 우선돼야 한다.